通常走行(街乗り)での、 お勧めのエンジンオイル交換サイクルはありますか?

欧州車に乗っています、エンジンオイルの推奨規格が ACEA規格ですが使用可能ですか?クロスミッションの入った競技用車両にも TAKUMIのギアオイルは使用出来ますか?